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　　在这个时节该如何调理 养
生？ 宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣

等，禁食 或少食辛辣刺  激食 物，以免肝火上炎。