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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃 有 芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。