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　　在这
个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣 等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。