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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗
语称“春日吃春芽”

，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。