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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可  多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、 葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。