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　　在 这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜

、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。