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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝 火上炎。