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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆 芽
 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 
辛
辣刺 激 食物，以免肝火  上炎。