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　　在这
个时节该如何
调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日 
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。