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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。