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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。