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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多

吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。