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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮

食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃  鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。