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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。