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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 
味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏 肝柔肝 。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。