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　　在这个时节该如何调 
理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气 味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 
称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。