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　　在这个
时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或

少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。