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　　在这个时节该

如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以

疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食 物，以免肝火上 
炎。