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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。