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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有

芬 芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春 日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，
以免
肝火上炎。