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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香
椿等， 以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。