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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。