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　　在这个时节该如何
调  理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。