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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣  刺
激食 物，以免肝火上炎。