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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语  称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。