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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比 如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。