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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。