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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙 霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。