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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上  可多吃有芬 芳气 味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。