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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。