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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，  比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。