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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春 芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等

，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。