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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。