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　　在这个时 节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如
韭菜 、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激
 食

物，以免肝火上炎。