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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如 
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。