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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙 霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿  的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。