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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。