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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜 
苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣

刺激
食物，以免肝 火上炎。