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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、 莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。