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　　在这个时 节该如 何调理养生？ 宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。