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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可
多 吃有芬芳

 气味 的蔬菜，如韭菜 

、香菜
、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季 节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。