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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。