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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。