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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠

菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。