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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气 味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。