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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。