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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为  ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃  
鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。