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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、  葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。