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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。