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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食 物，以免肝火上炎。